Добрый день

Мне 31, более 10-и лет работаю программистом, работа напряженная.
Уже три месяца беспокоят головные и шейные боли, головокружения, пошатывание и сильное ощущение давления на шею при хотьбе.
Результаты рентгена шейно-грудного отдела позвоночника: физиологический лордоз выпрямлен, ретролистез C6 позвонка, унковертебральный артроз на уровне C7-ТH1 сегментов.

Наблюдалась у двух специалистов.
1. Первый, без рентгена, назначил
мидокалм таб. 10 дн. по 3 раза, олфен 5 ук в/м, нимесил 10 дн. по 2 раза, 10 сеансов мануальной терапии..после - физические упражнения для грудной области.
Полсе окончания сеансов мануальной терапии стало лучше, но через пару дней вновь обострение.

2. Второй врач после рентгена категорический запретил всякие физические упражнения и мануальную терапию, и назначил
вольтарен 10 ук. в/м, ганглерон 10 ук. в/м, билобил 15 дн, по 2 раза, ношпу 7 дн, кетонал мазь. Плавание.
После медикоментозного лечения стало лучше, но все явления в некоторой степени беспокоят.
Подскажите пожалуйста, какой метод лечения нужно применять - физические упражнения(чем это грозит) или отказ от нагрузок и только плавание.

Жду вашей помощи. Заранее благодарю.
Анна